Trenerrollen

IL Høyang Handball – Krav til Trenerkompetanse

•  Alle trenarar i IL Høyang Handball skal ha gjennomført Trenarattesten
•  Vi skal jobbe kontinuerleg med å utdanne fleire trenarar

Trener 1: Grunnleggende Trenerferdigheter

Mål:

· Gi innlæring av grunnleggende tekniske ferdigheter.

· Utvikle fysiske, psykiske og sosiale egenskaper for utøvere på begynnernivå.

· Ivareta utøvernes behov i et sosialt, spennende og trygt miljø.

Fokusområder:

· Trygge Rammer: Skape et trygt og inkluderende miljø.

· Relasjoner: Bygge gode relasjoner med utøvere og foreldre.

· Mestringsmiljø: Fremme mestring og positiv utvikling.

· Aldersrelatert Trening: Tilpasse trening til utøvernes alder og utviklingsnivå.

· Tekniske Ferdigheter: Fokus på kast, mottak, skudd, angrep og forsvar.

· Fysisk Trening: Grunnleggende fysisk trening og skadeforebygging.

·

Trener 2: Videreutvikling av Trenerferdigheter

Mål:

· Videreutvikle tekniske og taktiske ferdigheter hos utøverne.

· Styrke utøvernes fysiske og mentale kapasitet.

· Skape et miljø for langsiktig utvikling og prestasjon.

Fokusområder:

· Treningsplanlegging: Utvikle og implementere effektive treningsplaner.

· Taktiske Ferdigheter: Innføring i grunnleggende taktiske elementer.

· Fysisk Kapasitet: Videreutvikling av styrke, utholdenhet og hurtighet.

· Mental Trening: Introduksjon til mentale ferdigheter som fokus og stressmestring.

· Lagbygging: Styrke lagånd og samarbeid.

Trener 3: Spesialisering og Konkurranse

Mål:

· Optimalisere tekniske, taktiske og fysiske ferdigheter hos utøverne.

· Forberede utøverne på konkurranse og prestasjon på høyt nivå.

· Utvikle avanserte treningsmetoder og strategier.

Fokusområder:

· Avanserte Taktiske Ferdigheter: Implementere avanserte taktiske strategier.

· Fysisk Toppform: Optimalisere fysisk trening for toppform og prestasjon.

· Mental Tøffhet: Utvikle mental tøffhet og konkurranseforberedelse.

· Spillanalyse: Analysere motstandere og tilpasse taktikk deretter.

· Individuell Tilpasning: Tilpasse trening til individuelle behov og ferdighetsnivå.

Trener 4: Avansert Konkurranse og Prestasjon

Mål:

· Perfeksjonere tekniske, taktiske og fysiske ferdigheter hos utøverne.

· Forberede utøverne på nasjonale og internasjonale konkurranser.

· Utvikle lederegenskaper og strategisk tenkning.

Fokusområder:

· Strategisk Planlegging: Utvikle langsiktige strategier for prestasjon.

· Avansert Spillanalyse: Detaljert analyse av motstandere og kampforberedelse.

· Optimalisering av Trening: Perfeksjonere treningsmetoder og teknikker.

· Lederegenskaper: Utvikle lederegenskaper og kommunikasjon.

· Mental Prestasjon: Avanserte mentale teknikker for prestasjon under høyt press.

Fagressurser

Til slutt har vi samlet en del gode fagressurser som vil kunne være til god hjelp for trenere og støtteapparat når man skal bygge opp gode utviklingsløp for spillere og lag.

Håndballtrening

NHFs samleside for håndballag på handball.no

«Håndballtreneren»

Din digitale trenerhåndbok

Barnehåndball

NHFs portal for trening i barnehåndballen (6-12 år)

«Forsvarsskolen»

Det du trenger for å bli en god forsvarsspiller.

«Målvaktsskolen»

Hvordan utvikle neste generasjon målvakter?

«Skuddskolen»

Tar for seg alle sider ved det å drive trening for å utvikle skuddferdigheter.

Håndballfysisk trening

Hvordan kan vi drive fysisk trening som tar utgangspunkt i kravene som håndballspillet stiller?

Ukas treningstips

Nye øvelser publiseres hver uke.

Ferdige økter En samling med ulike øktplaner til aldersgruppen 6-16 år.

Go `Og Skadefri

NHFs egne sider for skadeforebygging

skadefri.no

Hvordan forebygge skader i håndball?